【第１６回】　“アーサナの王様”

  ナマステ～！

　３度の飯よりヨガが好き、中の人４号・Oです！

今日は私の好きなヨガのアーサナ（ポーズ）を１つご紹介させていただきます。

　シルシアーサナという逆転のポーズの１つで、頭と腕で体を支えるポーズです。

“アーサナの王様”と称されるこのポーズ。なんとインドでは「すべての病をなおす」とも言われてます。

みんながシルシアーサナをやるようになったら医者も薬もいらなくなるってことか？！

  さ、さ、さすが、“アーサナの王様”だよ！

　通常、頭は心臓の上にありますが、体と頭が逆さまになる逆転のポーズでは、心臓の下に頭がきます。

頭の位置が低くなることで、頭部に通常よりも多くの血液が流れ、脳内の血管が浄化されると言われてます。

確かに私もやった後は、頭がスッキリ、思考がクリアに！

　又、重力に逆らってポーズを取ることで、重力によってたるんでくる顔や体を引き締める効果もあります。

世の女性の皆さま、アンチエイチングにも最適！

　８月６日（日）の「ayaヨガワークショップ」ではこのシルシアーサナをやるのかどうかは分かりませんが、“美のカリスマ”aya先生が考えに考えたレッスンをやってくれます！

　Shall　we　ヨガ？

　お申し込みは下記から！

https://www.daily-sports.jp/form/ayaworkshop